Yin Yoga
Yin yoga gaat over naar binnen keren, balans en vertraging.
Deze yogastijl is uiterst geschikt om meer rust in jezelf te vinden.
Yin Yoga
Yin yoga gaat over naar binnen keren, balans en vertraging. Het is een langzame vorm van yoga, waarin houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, zo’n 3 tot 5 minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel (fascia) langzaam opgerekt en gehydrateerd en blijven onze gewrichten soepel.
Waar je bij een yang-vorm van yoga (zoals bijv. Ashtanga) je spieren aanspant, ga je bij yin yoga juist je spieren ontspannen. Hierdoor wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel, spieren, gewrichten en meridianen, waardoor levensenergie beter gaat stromen.
Doordat bij Yin yoga ook wordt stil gestaan bij meditatie en naar binnen keren, kan Yin yoga helpen om emoties te reguleren of toe te laten om zo rust in je hoofd te vinden. Het lichaam komt zowel fysiek als mentaal in evenwicht.
Yin yoga kan voor zowel beginners als ervaring yogi’s.
Deze yogastijl is uiterst geschikt om meer rust in jezelf te vinden.
Yin yoga heeft een deugddoend effect bij mensen met spierklachten aan oa. nek, rug en schouders. Daarnaast ondersteunt deze yogavorm ook bij spanningsklachten en burn-out.
Lesmomenten
- woensdag van 20u00 tot 21u00
- zondag van 10u30 tot 11u30
Wil je graag kennismaken of een les ervaren?
Bel of stuur een bericht naar 0472/99.38.48 of stuur een mailtje.
Prijzen
- 1 les (60 min) - 17€
- 10-beurtenkaart - 155€
- Privéles (90 min) - 90€
Praktisch
Je bent van harte welkom vanaf 20 minuten voor aanvang van de les voor een theetje en een fijne babbel. Om jou een ontspannen en waardevolle ervaring te kunnen geven, word je vriendelijk verzocht om op tijd te arriveren voor de les.
De deur sluit bij aanvang van de les, zodat we zonder onderbreking kunnen beginnen. Zorg ervoor dat je ruim op tijd aanwezig bent, want na het sluiten van de deur, kan ik geen deelnemers meer toelaten.
Dankjewel voor het begrip en medewerking. Ik kijk er naar uit om samen met jou te genieten van diepe ontspanning en heling elk Yin moment.
Wat klanten zeggen
De weg naar jouw Zen moment
- Spot 21: Boonsstraat 21, 2920 Kalmthout
- De ingang is via de oprit rechts van het huis nr 21, loop helemaal achter de woning door naar de tuin, achteraan kom je binnen in de studio.
- Er is parkeergelegenheid op de oprit van het huis, daar mag je overal staan en vooral goed aansluiten (Gelieve niet te parkeren op de straat aub)
- Kom je met de fiets, dan kan je hem veilig wegzetten achteraan de oprit
- Buslijn 67 stopt aan het treinstation van Kalmthout, van daaruit is het +/- 16 minuten wandelen tot aan de studio.